Fuh s4kit bila kaki tiba-tiba kejang tu memang lain macam wey! Memang luar biasa s4kit yang dialami terutama di bahagian betis, betul tak?? Anda pernah tahu tak apa punca-punca anda mengalami k3jang kaki?? 

-Anda mungkin melakukan aktiviti yang berlebihan dan otot mengalami keletihan. 

-Anda kekurangan kalsium dan magnesium

-Dehidrasi

-Mungkin juga disebabkan kesan-kesan sampingan ubatan. 

Apa yang anda kena lakukan kalau kaki k3jang??? 

-Cari tempat duduk dan bersandar

-keluarkan kasut

-Jangan bengkok tau! Kedudvkan yang melentur boleh menekan lagi pada kawasan otot. 

-bila jari kaki menguncup, tolak perlahan-lahan jari kaki biar menaik dengan mengguna tangan korang. 

-Bila k3jang otot dah reda, urut tapak kaki anda biar d4r4h mengalir semua dengan baik dan lancar okay!

Apa Pendapat Anda? Dah Baca, Jangan Lupa Komen Dan Share Ya. Terima Kasih! SK Press

sumber : Media Malaya